Re: Незнаю что делать...
Я начинал с медитации.
Не там разных цветочков, шаров и прочего, что обычно в нете валяются.
Начинал с самого простого, ну как по мне)), с того что садился в темной комнате и отклю чал все мысли, то есть они исчезают, просто все внимание уделяешь дыханию, или тому что видишь внутри себя( у меня это просто темная пустота), и постепенно само внимание растворяется и нет уже ничего, тогда каждая мысль будет командой для твоего внутреннего мира.
Или на ходу просто иди и смотри вперед, но это в городе опасно, так что будь осторожен.
Это кстати похоже на остановку внутреннего диалога, как мне говорили, правда в чем разница я не знаю.
|