Re: Последствия медитации
А выход с тела это уже совсем другая опера, это к астральным путешествиям относится и иже и с ними
Попробуйте когда вылечитесь сделать ее сидя на полу в позе лотоса(или человечески говоря схрестив ноги) с прямой спиной, вдох носом, выдох ртом, потом "посмотрите" на мысли в своей голове, о чем вы думаете, дайте им уплыть свободно от вас, в итоге в вашей голове образуется мягкая, теплая пустота, выходить с нее нужно постепенно, подумайте о чем то приятном, потом о том где вы и кто вы, потом скажите спасибо миру и встаньте.
Тут я описал медитацию в стиле дзен (вариантов масса)
Так же стоит отметить что лучше всего медитацию проводить в теплом, залитом солнцем помещении, предварительно проветреном. Одежда желательно натуральная но не слинком легкая. Что бы не простыть
|