Есть ли на форуме исследователи НЛП?
Мне бы хотелось частично поделиться тем, что я изучаю и может быть этим заинтересовать участников форума.
КОКОН
1.Представьте себе некоторый «объем» в пространстве. Пусть он занимает некоторое пространство, достаточное, чтобы Вы смогли войти внутрь него (может быть, немного больше Вашего роста и где-то метр-полтора в диаметре. Мы будем называть его «кокон».
Пока что это нейтральное пространство.
Опишите его субмодальности: внешний вид, цвет, размеры и т.п. (чаще всего люди на этом этапе представляют его практически прозрачным и бесцветным).
2.Вообразите ресурс, который Вам понадобится, и получите к нему доступ. (Например, то же чувство уверенности – почувствуйте себя уверенным).
3.С этим ресурсом (сохраняя в себе чувство уверенности), войдите внутрь пространства и оставьте этот ресурс, это чувство там, внутри пространства.
4.Выйдите из пространства и оцените, как изменились его субмодальности, с находящимся в нем ресурсом. (То есть, как стал смотреться этот кокон со стороны после того, как Вы зарядили его, например, уверенностью. Часто, несколько меняется окраска, появляется некоторое свечение, оттенки, иногда легкие звуки – например легкое электрическое потрескивание или жужжание).
5.Повторите шаги 2 – 4 с другими ресурсами. (Например, осознайте и восстановите в себе чувство веселья и/или творческого подъема – и восстановив в себе эти чувства внесите их в пространство, добавив к уверенности. Оставив их там, выйдите из кокона и оцените, как он изменился внешне.)
6.Потренируйтесь в изменениях размеров этого ресурсного пространства. Могут ли в него попадать люди и предметы?
7.Потренируйтесь в сворачивании и разворачивании Вашего ресурсного пространства в нужном Вам месте. Можете представить, как оно сворачивается, сжимается до размеров маленького шарика и Вы держите этот шарик на ладони. Потом разворачиваете его, в нужных размеров, кокон – сферу.
Вы можете использовать этот кокон в тех ситуациях, когда Вам нужны какие-то ресурсные состояния. Его плюс в том, что он может сочетать в себе набор нужных Вам качеств и состояний (можно создавать несколько различных коконов, на разные случаи – разворачивать их, и входить при необходимости).
В современной психотерапии эта техника активно применяется для развития нужных качеств и при кризисных ситуациях. Некоторые артисты используют «кокон», в своих выступлениях для создания и сохранения нужного состояния. Студенты – во время экзаменов и т.д. Применений «кокону» можно найти множество. ;)
В магии оно применяется для создания необходимого состояния, как для мага, так и для его подопечных (здесь есть свои нюансы, но суть та же – в кокон вносятся нужные состояния, закрепляются, кокон сворачивают, а потом разворачивают в нужном месте). Хочу предупредить, что магическое использование - кратковременного действия и требует немало энергии.
