Показать сообщение отдельно
  #9  
Старый 19.12.2007, 17:44
Аватар для LightGray
LightGray LightGray вне форума
Почетный
 
Регистрация: 29.09.2006
Адрес: Dnepr
Сообщений: 127
Отправить сообщение для LightGray с помощью ICQ
По умолчанию Re: Восстановление энергетики

Для быстрого восстановления энергетики:

Вариант 1 (йогический)-занимает 20-30 минут, по личным ощущениям - приводит к общей гармонии:
Сурья-Намаскар (комплекс "Приветствие Солнцу")
Сиршасана (Стойка на голове)
Матсиасана (Поза рыбы)
Созерцание
Шавасана (Релаксация) - обязательно!!!

Вариант 2 (в последнее время использую чаще) - занимает 15-20 минут, после "модернизации" под себя время сокращается до 5-10 минут. По личным ощущениям - быстрая мобилизация организма:
Зарядка (гимнастика) фараонов, разработанная в своё время Гермесом Трисмегистом (древнеегипетский жрец и врачеватель, жил свыше двух тысячелетий назад). Когда-то у меня появилась книжка по этой гимнастике, сейчас в сети легко можно найти текст с упражениями (если надо - текст могу выложить).

В принципе, для совсем быстрого восстановления сил (за 1-3 минуты) использую энергетическую прокачку, однако расписывать её не имею права, извините. Что-то слегка похожее встречал в Норбекова.
Ответить с цитированием