Показать сообщение отдельно
  #21  
Старый 08.01.2010, 12:57
Аватар для Rada
Rada Rada вне форума
Королева Джинн
 
Регистрация: 03.08.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 646
По умолчанию Re: Как просканировать астральную сущность?

Цитата:
Сообщение от Fillosof
Rada, пожалуйста, подробнее о разбиении, когда одна часть сознания выступает оператором, контролером второй, как этого добиться?
не знаю...у меня это происходит само собой Это навык, а когда он у меня появился и как, не помню... Сознательно я не даю сама себе команду, но может быть перед "сеансом" автоматически идет посыл/намерение быть "здесь" и "там"?
Для начала можно потренировать полностью входить (стать) например, камнем, деревом...полностью вы все равно не войдете, обязательно махонькая часть вашего "я" останется останется на месте (в вашем сознании). Это все сложно описать - пробуйте
Можно почитать Р. Ассаджиоли "Психосинтез", там очень хорошо написано о субличностях ( своих) и центре Я. В этой же книге описано о том, как понять сущность своей субличности -просто сделать шаг в нее...на практике получается, что махонькая часть нашего "я" остается в центре воли(контроля) Я. Можно для безопасности попрактиковаться на своих субличностях

Мои тренировки (записывала на диктофон для самой себя, текст создавала на основе кн. "Психосинтез" Р. Ассаджиоли)

1.В центр своего Я
Прими удобное положение, расслабься...
- Расслабление-
Сделай несколько медленных и глубоких вдохов.
Начни сознавать свое тело.
Некоторое время просто отмечай…
все телесные ощущения, которые ты можешь осознать
Сознавай… как твое тело соприкасается со стулом, на котором ты сидишь…
ноги – с полом, одежда – с кожей...
Сознавай свое дыхание…
Внимательно исследуй свои телесные ощущения
ты достаточно исследовала свои телесные ощущения…
Теперь начни сознавать свои чувства…
Какие чувства ты испытываешь в данный момент?
Какие основные чувства ты чаще всего испытываешь в повседневной жизни?
Рассмотри все чувства: любовь и раздражение… ревность и нежность…
подавленность и приподнятость…доброту и гнев…
любые другие свои чувства…
Просто рассмотри их внимательно…спокойно…
как бы со стороны…
оставаясь спокойной по отношению к каждому своему чувству
Теперь понаблюдай за миром своих мыслей.
Просто проследи за первой мыслью…
Второй ( две секунды молчание) …третьей…( две секунды молчание)следующей… (две секунды молчание)
Если ты думаешь, что никаких мыслей у тебя нет…
осознай, что это тоже мысль.
Наблюдай за течением потока своего сознания:
воспоминания, мнения, доводы, образы…
Наблюдатель, который сейчас следит за твоими ощущениями, чувствами, мыслями…
представляет собой нечто иное, большее, чем объекты, за которыми он наблюдает…
Это твое «Я», которое больше, чем образ или мысль.
Произнеси про себя: «Я – это «Я»…
центр чистого осознания, центр воли, способный владеть и управлять моим сознанием, эмоциями, физическим телом».
Осознай свое Я
начинай постепенно выходить из этого внутреннего пространства, постепенно открывая глаза, ощущая свое тело, потянись, глубоко вдохни и резко выдохни...

2.Из Центр своего «Я» в субличности.
( кажется этот текст полносью взят из книги "Психосинтез", а может быть переделан, не помню, давно это было)

Представьте, что вы находитесь в центре своего «Я». Ощутите, что вы находитесь в центре «Я».
Теперь пригласите одну из субличностей появиться справа от вас. И если она появилась, наблюдайте ее. Визуализируйте или каким-то иным образом почувствуйте появление этой части. Наблюдайте положение ее тела и выражение лица. Обратите внимание, почему она именно так держит голову, почему у нее такое выражение глаз, почему она так стоит или сидит. Если можете, обратите внимание на то, что она хочет сказать вам своим внешним видом.
А теперь представьте, что вы делаете шаг из центра и вступаете в эту часть. Став этой частью, представьте, что ее тело и чувства стали вашими. Как вы стоите или сидите? Что делают ваши руки? Как вы держите голову? Что выражают ваши глаза? Какой у вас прикус? Посмотрите, действительно ли вы чувствуете, что ваше тело стало телом этой части?
А теперь скажите центру, кто вы: «Я …».
И скажите центру, в чем цель вашего бытия.
А теперь сделайте шаг из этой части обратно в центр. И из центра опять взгляните на эту часть. И если вы дополнительно хотите что-то узнать о ее назначении, спросите ее об этом. Спросите эту часть, когда она вошла в вашу жизнь. Спросите ее, что она хочет вам сообщить. Посмотрите, можете ли вы почувствовать сущностное качество этой части. Спросите эту часть, чего она хочет. Спросите эту часть, что ей нужно. И спросите себя в центре, действительно ли вы чувствуете себя готовыми взять на себя ответственность за эту потребность.
Довольно, теперь отвлекитесь от этой части и опять обратите внимание на свое пребывание в центре, на свою способность наблюдать, способность сознавать, способность выявлять глубинную ценность и смысл любых своих частей.
А теперь пригласите противоположную часть появиться слева от вас. И когда эта часть появится, попробуйте получше рассмотреть ее. Некоторое время наблюдайте за тем, как эта часть представляет себя вам. Обратите внимание на ее позу и выражение лица. Обратите внимание на то, что она сообщает вам уже своим видом.
А теперь сделайте шаг из центра и вступите в эту часть. Вступая в нее, вы обретаете ее тело, ее позу, выражение лица. Станьте этой субличностью. И скажите центру, кто вы. И скажите центру, в чем ваше назначение, в чем цель вашего бытия.
А теперь переместитесь из этой части назад, в центр. И если вы, пребывая в центре, обнаружите, что хотели бы еще что-то узнать о назначении этой части, спросите ее. Спросите эту часть, когда она вошла в вашу жизнь. Спросите ее, что она хочет вам сообщить. И посмотрите, можете ли вы почувствовать сущностное качество этой части. Спросите эту часть, чего она хочет. Спросите эту часть, что ей нужно. И обратите внимание на то, чувствуете ли вы себя готовыми взять на себя ответственность за эту потребность.
А теперь отвлекитесь от этой части. Ощущайте, что вы пребываете в центре и только в центре. Суммируйте то, чему вы научились и что осознали. И начинайте постепенно выходить из этого внутреннего пространства, постепенно открывая глаза, ощущая свое тело, потянитесь, глубоко вдохните и резко выдохните.

Примерно так. Если интересно узнать больше- читайте кн. "Психосинтез"
Р. Ассаджиоли.
Удачи!
Ответить с цитированием