У этих упражнений множество вариаций. В предложенном варианте практикующий сидит на полу, ноги скрещены. Можно упираться спиной, например, в стену, если держать спину тяжело. Пальцы выпрямлены на обоих руках. Ладнои к груди. Кончики пальцев могут соприкасаться между собой и касаться области сердца. Далее начинаете делать движения локтями из стороны в сторону (слева - направо, например). Таким образом физически вы получаете массаж области сердца. Что и приводит к усиленному энергообмену этой зоны.
__________________
Abyssus abyssum invocat. П.С. Для связи со мной, пишите на ezoterikcom@yandex.ru
|