Метафоры и ритуалы

[Rada]

Метафоры и ритуалы
(из моей статьи «Метафоры и ритуалы в тренинге». Подход здесь с психологической точки зрения, но точно также я смотрю на это с эзотерической стороны.)


Сегодня направлений психологических тренингов очень много и исследования показали, что эффект всех методов психологической помощи приблизительно одинаков. Методы основываются на совершенно разных теориях, и психологи-тренера пользуются совершенно разными приёмами. Использование метафор и ритуалов на тренингах объединяет все психологические методы и подходы.
Метафоры и ритуалы действительно могут помочь участнику измениться, если тот очень захочет и будет готов работать над собой.

Что такое метафора?
Метафорой в психотерапии называют также любой анекдот, рассказ, притчу, легенду, басню, случай, историю из жизни, сказки, если они используются как терапевтический прием на любой из стадий терапии. Сказки, подводящие участника к определенному выводу.
Метафоры и ритуалы - это образы, воздействующие на чувства, то есть на внутреннюю зону.

Метафора - это вид символического языка, символ, который в течение многих столетий используется для передачи информации.
Восточные мудрецы считают, что "просветление" заключается в нас самих. Стоит только разобраться в самом себе, понять язык подсознания, который общается с нами при помощи символов, и лучший для этого способ – метафора, так как метафоры состоят из образов и символов.

Что такое ритуал?
Само слово ритуал у многих людей связано с магией, на самом деле это более широкое понятие, и ритуал – это не только магия.

Ритуал (Новейший философский словарь )- (лат. ritualis - обрядовый, ritus - торжественная церемония, культовый обряд) - одно из основных понятий этнологии и культурной антропологии, позволяющее адекватно отобразить своеобразие человеческого поведения в "далеких" культурах (прежде всего - архаических и традиционных). В первом приближении ритуал может быть определен как священнодействие, основанное на наделении вещей особыми (символическими) свойствами.
Из определения видно, что ритуал- это обряд, который снимает психологическое напряжение и гармонизирует человеческую психику (по К.Юнгу) и психическая энергия, особый эмоциональный заряд направляется на получение ожидаемого эффекта, а ритуальная часть обряда призвана осуществить со-настройку организма на данный процесс.

«Ритуал – это не более чем одна из форм игровой деятельности. Договариваясь о соблюдении некоторого ритуала, мы просто соглашаемся соблюдать четкие правила игры»- И. В. Вачков « Основы технологии группового тренинга».
Игра так игра, давайте же играть и получать нужные результаты!

Есть ритуалы, которые ведущий тщательно продумывает заранее, как правило, это ритуал при завершении всего тренингового процесса. Здесь тренеру сначала важно определить цель ритуала. Этот ритуал проходит в 3 этапа.
1-й этап – подготовка (подготовить место проведения и подготовиться морально и физически)
2-й этап – действие
3-й этап – завершение действия

Ритуал дарит участникам специфическое чувство торжественности и выхода за пределы обыденной реальности. Исполнение ритуала обладает чертами драматического действия, здесь почти не допускаются отклонения от установленного порядка, и ритуалы совершаются под строгим контролем за соблюдением правил взаимодействия участников, что дает наиболее сильное психотерапевтическое воздействие.

Ритуал предписывает не только действия, но переживания, то есть на психическом уровне назначение ритуала – ввести эмоции в заданное русло, воспроизвести эмоциональный подъем.
В ритуале должны участвовать все присутствующие - наблюдающих быть не должно. Это объясняется тем, что ритуал – это очень эмоциональный процесс, зрители не вовлечены в процесс (в эмоции), и это отразится негативно на участниках ритуала.

От древности и до сегодняшнего дня музыка является входом в любое новое состояние, поэтому на время проведения ритуала желательно создать соответствующий музыкальный фон.

Ритуал всегда сопровождается трансом – легким или более глубоким, так как это во время идет воздействие на бессознательное. Символы/образы появляющиеся в подсознании, можно визуализировать, и это приводит в действие бессознательный психологический процесс, который, в свою очередь, повлияет на жизнь участника в реальности. Это является эффективным средством изменения жизни.

Обращение к бессознательному на логическом языке не эффективно. Для достижения понимания со стороны бессознательного нужно говорить с ним его собственным языком, в данном случае на языке символов, что и происходит во время проведения ритуала. Да, ритуал – это фантазия, вымысел, но при рассмотрении вымышленных образов наблюдается проявление нашей психической энергии, и мы направляем эту энергию на конечную цель, на нужный результат. К.Юнг пишет: "Образ есть психическое. Каждый психологический процесс есть образ и "создание образов"... Поэтому эти образы столь же реальны, как и вы сами".
И результат получается реальным, не вымышленным, что повышает значимость проведения ритуалов на тренингах.

Пример подготовленного ритуала «Привлечение удачи в жизнь» (ритуал составлен автором этой статьи):

1.Предложить участникам разбиться на пары и поговорить, что значит слово «удача» для каждого из них и определить, что именно хотят привлечь в свою жизнь: повышение на службе, встреча любимого/любимой, создание семьи, обретение чего-либо… Общее время выполнения 15 минут.

2.Напомнить, что желание формируется только позитивно, без употребления предлога «не», в виде утвердительного результата.
Привести пример: Я хочу не болеть - это неправильная формулировка, в ней отрицание.- Я хочу быть здоровым - это правильная формулировка, она звучит утвердительно.

2.Включить расслабляющую музыку. В это время будет происходить настрой на ритуал, погружение в трансовое состояние, определение для самих участников, что именно они хотят привлечь, какую удачу.

3.Тренер зажигает в центре зала свечу или другим способом обозначает, что это место и есть та точка, из которой будет запущено послание для привлечения удачи.

4. Тренер своим поведением создает уверенность, что проведенный ритуал будет работать в соответствии со своими задачами.

5.Наполнение желания энергией. Для этого все встают в круг (в том числе и ведущий), берутся за руки, закрывают глаза и, тихонько раскачиваясь, каждый погружается в свои мысли, усиливая транс и визуализируя свою Удачу.
Все эти действия ведущий проговаривает, группа в полном молчании следует за процессом. Задача тренера наполнить пространство своей энергией, чем полнее тренер ощутит свои эмоции и перенесет это состояние в группу, тем лучше будет результат у всех.

6. Через 4-5 минут такого полного и интенсивного переживания, ведущий первый выходит в центр, поднимает руки вверх и отпускает послание:

Светлым пламенем этой свечи,
Я привлекаю к себе Удачу

И притягивает руки к своей груди (действие на привлечение)

7.Далее каждый участник ритуала по кругу повторяет действия тренера: выходит в центр, поднимает руки вверх, отпускает послание:

Светлым пламенем этой свечи,
Я привлекаю к себе Удачу

Притягивает руки к своей груди.
(Группа продолжает стоять, покачиваясь, взявшись за руки, что еще более усиливает трансовое состояние и повышает настрой на результат)

8. Круг завершен. Все вместе одновременно участники поднимают руки вверх со словом «Удача». И притянуть руки к своей груди .

9.Дать побыть в таком состоянии около минуты.

10. Ритуал окончен, о чем сообщает ведущий. Торжественно гасится свеча.


Умение использовать метафоры и ритуалы - это психотерапия на тренинге. Это умение становится необходимым в работе тренера, ему важно развивать в себе способность преподносить все наглядно в виде картинок, звуков, зрительных образов, ощущений… Тренер при помощи метафор и ритуалов помогает участникам открыть глаза на реальность, чтобы они смогли принимать осознанные, уместные решения.

Главное волшебство метафор и ритуалов – это способность помочь человеку обрести позитивный, творческий взгляд на жизнь, уверенность в своих силах, успех в личных отношениях и реализация желаний. Это новый взгляд на себя и других.
Повторяю: Метафоры и ритуалы действительно могут помочь человеку измениться, если тот очень захочет и будет готов работать над собой.