Немного о пересмотре

[Fillosof]

Сообщение от Rada

Fillosof, вам, наверное, подошли бы техники процессуально-ориентированной психологии Судя по вашему "отчету" о пересмотре....

Например?
Про телесно-ориентированную психологию немного слышал, а про процессуально-ориентированную нет. И какие техники?

roninr Да вы правы, просто во время пересмотра иногда человек начинает индульгировать, поддаваться чувству вины и жалости, а потом нужно собраться и победить, что я надеюсь и сделал)))

[Rada]

Процессуальная психология - духовно-ориентированное направление современной психологии, созданное американским психологом Арнольдом Минделлом (Процессуально ориентированная психология была основана в конце 1970-х годов А,Минделлом, занимавшимся в то время юнгианским анализом.)

Мне это напрвление интересно тем, что главная особенность процессуальной работы состоит в том, что акцент делается на следовании процессу человека, на осознавании своих внутренних процессов самим "клиентом", а не терапевтом. И это дает очень хорошие результаты.
Если процессуальный психолог работает с клиентом, то он не является терапевтом, заранее знающим все о проблеме человека, а всего лишь чистым листом, инструментом усиления осознавания в руках клиента. Этот подход очень сильно отличается от традиционных подходов, и часто вводит в недоумение классических психологов.
Делая пересмотр, Вы , Fillosof, шли за своими чувствами, ощущениями, образами.... и в результате пришли к изменению энергий в нужную вам сторону. Очень хорошая самостоятельная процессуальная работа.
В процессе работы процессуальными техниками человек часто выходит на уровень общечеловеческих, общемировых, духовных посланий, лежащих далеко за пределами социальной сферы.

Техник в данном подходе много, но самое главное ( я повторю)- следование своему внутреннему процессу,доверяйте своему подсознанию.

Одна из техник на примере работы со своим сном по А. Минделлу кн. «Тело шамана»

1. Вспомните недавно виденный сон. Какое чувство из этого сна запомнилось больше всего? Где оно было во сне?

2. Теперь, так сказать, отложите сон в сторону и отметьте, какое телесное ощущение вы испытываете в данный момент.
3. У вас может быть два ощущения: одно привычное и одно неизвестное. Постарайтесь выделить менее привычное, то, которое неизвестно, нежелательно или трудно. Не торопитесь, потребуется время, чтобы воспринять его.

4. Используя второе внимание, сконцентрируйтесь на этом менее известном ощущении. Пусть оно развивается. Погрузитесь в него и почувствуйте. Попробуйте выразить его своей рукой. Пусть она немного подвигается. Продолжите это движение энергичнее, пока не поймете, куда оно направлено.

5. Если возникшее в результате чувство напомнит вам о какой-либо части сна, то теперь вы можете лучше понять его. Движение отражает чувство во сне, это мгновенное ощущение вашего сновидящего тела.

6. Уделяйте внимание поочередно то нормальным процессам в вашем теле и нормальной идентичности, то новому ощущению, найденному в сновидящем теле.

И ОСОЗНАЙТЕ то, что вам приходит...

[Fillosof]

Извиняюсь, но что такое второе внимание в даном контексте?
И какая, все таки, разница между телесно и процессуально ориентироваными направлениями, интересно просто, если исходить с одних названий то можно придумать ооочень много)
И, Rada, спасибо

[Rada]

Сообщение от Fillosof

Извиняюсь, но что такое второе внимание в даном контексте?
И какая, все таки, разница между телесно и процессуально ориентироваными направлениями, интересно просто, если исходить с одних названий то можно придумать ооочень много)

Телесно-ориентированное направление- следуем только за движения своего тела, процессуально-ориентироапнное направление- следуем за своим процессом: если главное на данный момент ваше тело- идем за движения своего тела, если главное на данный момент наши чувствами-идем за чувствами, если главное на данный момент ощущения ( что-то "горит", холодно, боль...) -следуем за этим и изучаем.
Второе внимание- сосредоточение на иррациональных, необычных чувствах и фантазиях
(Первое внимание -Осознание, необходимое для того, чтобы достигать целей, делать вашу повседневную работу, выглядеть так, как вы хотите выглядеть, то есть ваш взгляд на привычную нормальную самотождественность).
Когда вы делали "пересмотр", вы шли за своим процессом, используя второе внимание

[Fillosof]

Rada Спасибо)))
У меня ассоциативное мышление (или скорее сетевое:) ) потому я почти всегда следую за своими чувствами, процессами, правда путаюсь в них под влиянием внешних факторов.
Например: если меня напугать парой вопросов на экзамене могу чуть ли не заново Маркса написать, такое было на гос. экзаменах, преподаватели после прочтения работы странно так на меня смотрели и хвалили, а я думал что лапти уже :), а могу наоборот "натулить" чего попало, и нужного и ненужного, что чуть ли не выгоняют с пары.

[Torway]

А что вы думаете о турбосуслике как альтернативе перепросмотра?

[Ангел]

Лично я ничего не думаю по поводу этой техники, так как ее не практикую в том виде, что представлена автором. Поясню, что имею ввиду. В книге вполне обстоятельно описаны обще теоретические основы, базирующиеся на работе подсознания по проработке жизненного опыта. Однако описания "программ (протоколов), получаемых подсознанием от автора техник" нет. "Загружать" же в свое подсознание чьи-то установки, к тому же неясные в содержательном плане, я не хочу в принципе, тем более оплачивать их "продвинутые" варианты .
Скорее, порекомендую пользоваться материалами книги как своего рода инструкцией по отработке, но создавая свои собственные продуманные и взвешенные алгоритмы (программы) для работы подсознания.

[Fillosof]

Прошу прощения, но что за турбосуслик?
И зачем мучить суслика?)))

[Torway]

))) Система так называемых протоколов для очистки подсознания от ментального мусора автора Дмитрия Лёушкина.
Да вот, полюбопытствуйте сами: turbo-suslik.ru

[Fillosof]

Стоит заметить несколько интересных эффектов:

Первый наверно не так сильно связан с пересмотром: изменилась структура памяти.
Раньше я мог вспомнить что нужно допустим по предмету методом аналогии, что то похожее, теперь нужно четко знать что искать и аналогии не проходят а скорее нужно понимание, теперь если не знаю то почти молчу или ответ приходит (во время тестов наверно очень задерживается))) , не мыслеобразами а в другом формате, который нельзя назвать памятью даже

Второе наблюдение: изменилось тело, оно стало меняться, худеть например, что странно, не выходило у меня прибрать никак животик, а тут сам уменьшается вроде

Третье: пересмотр стал спонтанным, то есть во время прогулки, в транспорте, происходит вспоминание частей жизни, сцен, по принципу возврата состояний(победа на конкурсе, любовь, секс, попойка, битая морда в школе....) все это возвращается, не так сильно как при обычном пересмотре, но ощутимо.